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老年人秋季预防心脏病

随着气温的下降，秋天已经悄悄到来。特别是一些中老年人，在户外运动的时间也有所增加。在这里老年代步车提醒。

一、应早睡早起，临睡前不宜看紧张、恐怖的电视。
　　二、身心愉快：精神紧张、情绪波动可诱发心绞痛。。
　　三、饮食调摄：多吃蔬菜，少吃油腻的东西。
　　四、晨练前最好喝杯白开水，以冲淡血液。运动时更要选择适当的项目，以免发生意外。

五、劳逸结合：不要劳累过度。走路、上楼梯、骑车宜慢，否则会引起心率加快，血压增高，诱发心绞痛。饱餐后不宜运动。天气寒冷会使血管收缩，减少心肌供血而产生疼痛，应注意保暖。老年代步车祝您身体健康。

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