每天面对电脑,时间一长眼睛就会感到很疲劳,脑袋昏昏沉沉。当感到疲劳时搓一搓脸,不仅面部舒服,而且眼睛也明亮,会有一种神清气爽的惬意,还可预防视力减退和肩周炎。
具体的方法是:先将两手搓热,然后用两手掌在面部上上下下揉搓,以打圈的方式搓,左面额1圈,右面额1圈。注意向上的时候用点力,向下的时候不要用力。搓脸的力度根据自己的感觉而定,最好稍重一些;搓脸的速度以每秒钟1个循环为宜,直到脸上有发热的感觉为止。然后用两手的中指按摩睛明穴(鼻根两侧)与眼眶。再上下搓脸颊,上至太阳穴,下至下巴。双手分别用中指与无名指夹住耳朵,大拇指轻按颈部,上下按摩。头略往上抬,双手四指并拢置于颈部,前后摩擦,前至下巴,后至后脑。
搓脸时如双肩酸软,可休息一会儿再继续进行,干性皮肤的人在搓脸时可稍沾点水,手法不要太重,速度不要过快,以免搓伤皮肤。每日早中晚各1次,每次3~5 分钟,坚持不懈,既可以使人耳聪目明、皮肤红润,还可以增强脑部血管的弹性,有效地预防中风与老年痴呆症的发生。
电动代步车_老人代步车_代步车---北京恒铭康华有限公司
联系方式 :010-62129811 公司地址 :北京市海淀区紫竹院路62号赛迪大厦B座4031室
|