“身为老人，打破衰老的界限，保持生命旺盛的成长跟行为的空间，比静心的颐养要美好得多。因为它富于创造，一个有创造的人是永不停顿的，能够不断地汲取营养来源。”11日上午，在花园大酒店会议中心举行的首届全国老年文化高峰论坛上，于丹带来了名为《独与天地精神共往来》的演讲。

　　论养老：除了衣食无忧还需精神安顿

　　“敬老的传统文化延续了几千年，但敬老的前提首先是了解老龄心态。”于丹坦言，给老人买个房子，给老人零花钱，再有条件请个保姆，或者休息的时候陪父母出去旅游，很多儿女都做得到，但更重要的是“安其心”。

　　但什么是“安其心”呢？于丹认为，看一个人老不老，不是看他有没有皱纹，而是看他的眼神是不是还好奇？看一个人身上老不老，不是看他多胖，而是看他行动是不是灵敏。如果看到一个满脸皱纹的老人，照样有天真的眼神，照样愿意玩耍，其实没人会觉得他衰老了。

　　品心态：活到多老都要感受成长的快乐

　　于丹认为，老龄文化最重要的一点，就是怎么样使长辈在上了年纪时还能感受到生命的成长。“其实成长是一种最好的营养，当一个人觉得停顿的时候，才是衰老真正的来临。”于丹说，作为儿女，一方面要把自己的长辈真正敬为尊长，另一方面，把自己的长辈看做是跟自己共同成长的亲密朋友。只有这种既尊敬，又有这种心灵互相激荡的亲密关系，大家才能够共同穿越这样一个时代。

　　什么是老龄文化的境界？于丹说，儒家用“从心所欲，不逾矩”来形容，道家只用了五个字：“外化内不化”。一个人的生命什么状态最好？首先“外化”，尽可能融进社会，也就是说社会选择你做什么角色你去做，有什么使命你担当，有什么逢年过节的习俗你别嫌麻烦，对人礼尚往来，这就是“外化”。而“内不化”是指内心有自己的坚持，有自我、有梦想、有追求，在岁月中仍然没有妥协。一个人要做到“外化内不化”，生命就达到了融合的境界。

　　说长寿：人老心不老留住天真和激情

　　“有时候老年人的天真和激情，比年轻人还要生动，还要令人热泪盈眶。”于丹说，现在人们对衰老的理解悄然发生了变化，与生理现象没有多大关系，关键看眼神是否还轻盈，这是内心的焕发，如果一个人还有这一切，他对生命就抱有一种成长的好奇。

　　最后，于丹这样诠释了“孝敬”：为老人提供一个辽阔的精神空间，让老年人坦然面对生命的成长和时代观念的变化，为老人提供汲取新知识的平台和展示自我的舞台，能够跟儿孙们共同面对一个最好的未来。

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